5 dicas para você emagrecer de forma saudável

Beba bastante água ao longo do dia, além dos benefícios que a água promove ao nosso corpo, ela também aumenta a saciedade inibindo a fome em excesso durante o dia. Se você sente fome o dia todo pode ser que sua ingestão de água esteja baixa.

Mantenha uma alimentação saudável e balanceada, opte por refeições a cada três horas. Evite alimentos ricos em carboidratos e calorias, aposte sempre em proteínas. O seu corpo precisa de energia durante o dia, comendo de forma balanceada você vai inibir aquela fome desenfreada e não apostar em alimentos muito calóricos.

Pratique atividade física de forma regular, não importa qual tipo de exercício físico. O importante é que ele seja feito de forma regular, pelo menos três vezes na semana. Escolha o da sua preferência e comece ainda hoje a praticá-lo.

Durma bem, o sono regula os nossos hormônios relacionados a fome. Invista em uma boa noite de sono, com pelo menos oito horas de descanso.

Invista em tratamentos estéticos, que te ajudam a eliminar aquela gordurinha localizada de forma rápida e eficaz. Através do avanço na tecnologia a estética avançada contribui na redução de medidas com aparelhos de alta tecnologia, visando a quebra e morte das células responsáveis pelo acúmulo de gordura.

Importância do nutricionista no processo de emagrecimento

Um acompanhamento nutricional permite extrair o que existe de melhor em você. Uma nutrição personalizada garante um resultado estético com saúde, promovendo a verdadeira nutrição do organismo sem esquecer da sua individualidade, permitindo o máximo de resultado com uma dieta que realmente você consegue seguir.

Resultados não estão apenas relacionados a estética, a nutrição vai te proporcionar uma melhor qualidade do sono, saúde intestinal e mental, melhor disposição, vai te permitir executar seu esporte preferido com o melhor desempenho possível e muito mais.

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